Contents 手に取った理由本の概要マインドフルネスとは脳が過去や未来をさまよっているときに活発になるDMNマインドフルネスのやり方睡眠について食事について本から学び実践していること掃除やお散歩を … 続きを読む 「最高の休息法」を読んで、マインドフルネスは育児のストレスコントロールに有用だと考え、色々取り入れた話