パレオな男ことYuSuzuki著「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」を読んで
パレオダイエットって何よ 違います。水着のパレオではありません。 パレオダイエット（英語：Paleolithic diet）は旧石器時代の食事法で痩せましょうというダイエット法です。 ハリウッドでもアベンジャーズのブラッ…
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Androidイライラしない育児のためのマインドフルネス
最近テレビで育児ノイローゼが原因で起きる事件が目に付きます。――もちろん昔からあったのでしょうが、自分が親になって特に目に付くようになったのでしょうけど―― 最近では目黒区で5歳の女の子が虐待によりなくなるニュースがあり…
読書メンタリストDaiGo「自分を操る超集中力」を読んで
メンタリストの超集中力 FeBe（現audiobook）で購入して音声で出勤時に車で聞いていました。 内容がかなり気に入ったのと、文体がオーディオブックとすごくあっているのか非常に聞きやすかったので、 4回以上聞いていま…
健康グリーン・エクササイズでリラックス
グリーン・エクササイズとは 「パレオな男」という、ダイエット、健康関連の論文を読みまくって実践してみた記事で有名なブログの中の人鈴木裕氏の著書では以下のように紹介されています。 イギリスのエセックス大学が2010年に行…
