マインドフルネス

自然言語の理解はAIが勝てない分野 AIによる大学入試突破プロジェクト｢東ロボくん｣というものがありました。 「東ロボくん」は研究者の努力により、MARCHや関関同立合格率80パーセントマークするまで ...

読もうと思った理由・期待したこと 子供が生まれたばかりで育児に、夜泣きからの仕事にとパパ見習いはなかなか大変です。 ストレスコントロールをうまくやってやさしさをもって育児をしていきたい。 そして仕事の ...

手に取った理由 この本はオーディオブックで何度も聞いていました。 仕事がストレスフルだった時にストレスコントロールについての本を探していた時に見つけました。 最近改めて、紙書籍を購入しました。 理由は ...

読もうと思った理由と期待する知識 子育て中は24、365でおなかが減ったらあるいはおむつを替えてほしい、抱っこしてほしいと子供が泣けば対応する必要があります。 しかし、睡眠が削られ親は睡眠不足となり、 ...

どんな内容なのか この本はスタンフォード行われていた講座を書籍にまとめたものです。 セクションごとにやる力、やらない力、望む力のチャレンジと別れていて 実際にやってみて自分がどのように変わるか観察する ...

渋滞 長距離運転中の渋滞や割り込みはイライラしますね。 今後、子供を遠出に連れていく機会も増えていくと思うので、自分なりにストレスをハックしたことを書いていきます 運転しながらマインドフルネスを行う ...

どんな内容なのか なんとこの本、科学的に裏付けがありかつ実践しやすい100個ものストレス解消法が紹介されています。 いやそんなにあってもと思ってしまうかもしれませんが、自分で実践できそうなものをなるべ ...

――ゼロ秒思考ってなによ かなり前に出版された本ですが……今でも実践しています。 コンサルティングファームであるマッキンゼーでマッキンゼーソウルオフィスの立ち上げのために尽力した方のようです。 その方 ...

最近テレビで育児ノイローゼが原因で起きる事件が目に付きます。――もちろん昔からあったのでしょうが、自分が親になって特に目に付くようになったのでしょうけど―― 最近では目黒区で5歳の女の子が虐待によりな ...

メンタリストの超集中力 FeBe（現audiobook）で購入して音声で出勤時に車で聞いていました。 内容がかなり気に入ったのと、文体がオーディオブックとすごくあっているのか非常に聞きやすかったので、 ...