マインドフル育児

育児 読書

「頭のいい子にする最高の育て方」を読んで、自分の育児に取り入れられるところをまとめてみた

妻が妊娠ー子供が生まれてわかりましたが、育児方法に民間伝承的な都市伝説は非常に多いです。 とくに親の世代でよしとされていたことが、時代とともに覆ることも多々あります。 例としては赤ちゃんの果汁の摂取で ...

動画配信サービス 育休 雑記

育休中にワイドショーを見ていると精神的にやられそうになったのでHulu等の動画配信サービスを利用しようという話

育休で日中テレビをつけて驚愕 育休初期に、一息するためにテレビを見ると驚き。 そこには午前中の番組で散々繰り返されたニュースが午後も繰り返されていました。 そしておそらく夜も…… おまけにニュースにな ...

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育休 育児

出産後、育休予定の男性向け退院までに買っておきたい育児用品まとめ

子供を出産して迎えに行くまでに買っておかなければいけないものをまとめました。 あれば便利程度のものではなく、マストのものばかりです。 一助となれば幸いです。 哺乳瓶関連 まずは哺乳瓶です。 完母予定で ...

読書

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」を読んで

どんな内容なのか この本はスタンフォード行われていた講座を書籍にまとめたものです。 セクションごとにやる力、やらない力、望む力のチャレンジと別れていて 実際にやってみて自分がどのように変わるか観察する ...

健康

渋滞のイライラを自分のメンタルをハックして乗りきった話

渋滞 長距離運転中の渋滞や割り込みはイライラしますね。 今後、子供を遠出に連れていく機会も増えていくと思うので、自分なりにストレスをハックしたことを書いていきます 運転しながらマインドフルネスを行う ...

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健康 育児

妻妊娠中、禁酒のためにやったたった2つのこと

子供が生まれるまえ、バンバン飲んでました。 結婚するまえはキリン500缶を3本をデフォルトで。 結婚後は金麦500缶を3本…… しかし、子供もできて臨月間近 夜何が起きるかわからない。 うんそうだ よ ...

健康 育児

塩分が子供に有害だから、濃いめ好きの自分を変える話

以前都内で働いていた時は、週5食はラーメン(オマケに家系やら味濃いめのやつ)を食べるほど塩辛い料理が好きでした。 中華スープには追い塩コショウ、醤油かけすぎで茶色い卵ご飯etc…… 一方嫁は薄味好き。 ...

アプリ 健康 育休 育児

月齢4か月の睡眠退行にやられそうになった話

睡眠退行って何ぞや 睡眠退行は今まで普通に夜眠っていた子供が成長に伴い睡眠リズムが崩れて夜中何度も起きる、昼間眠らないという現象です。 これは日本だけではなく海外でも親を悩ませていて、4month s ...

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育児

ベビーマッサージで子供とスキンシップ

お風呂上りにマッサージ お風呂上りにローションを塗るときにマッサージしています。 すべすべの赤ちゃんの肌ですが、ローション塗る塗らないで全然違います。 顔にはプレゼントでもらったちょっといいローション ...

育児 読書

パレオな男ことYu Suzukiさんの「超ストレス解消法」! 人生に取り入れたい、9つのメソッド。

どんな内容なのか なんとこの本、科学的に裏付けがありかつ実践しやすい100個ものストレス解消法が紹介されています。 いやそんなにあってもと思ってしまうかもしれませんが、自分で実践できそうなものをなるべ ...

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