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子供が生まれてジムに行く時間がもったいないから、プチ断食でやせた話

2019/3/30    

子供が産まれる前にはよく仕事帰りにジムに行ってました。 土曜なんて半日ジムで筋トレに勤しんでました。 育休始まった当初、朝6時とかに嫁に朝食を準備して子供を寝かし付けてからジムに行ってましたが やはり ...

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妻妊娠中、禁酒のためにやったたった2つのこと

子供が生まれるまえ、バンバン飲んでました。 結婚するまえはキリン500缶を3本をデフォルトで。 結婚後は金麦500缶を3本…… しかし、子供もできて臨月間近 夜何が起きるかわからない。 うんそうだ よ ...

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塩分が子供に有害だから、濃いめ好きの自分を変える話

以前都内で働いていた時は、週5食はラーメン(オマケに家系やら味濃いめのやつ)を食べるほど塩辛い料理が好きでした。 中華スープには追い塩コショウ、醤油かけすぎで茶色い卵ご飯etc…… 一方嫁は薄味好き。 ...

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月齢4か月の睡眠退行にやられそうになった話

睡眠退行って何ぞや 睡眠退行は今まで普通に夜眠っていた子供が成長に伴い睡眠リズムが崩れて夜中何度も起きる、昼間眠らないという現象です。 これは日本だけではなく海外でも親を悩ませていて、4month s ...

健康 料理

常備食にポテサラはいかがっていう話

2018/9/29    ,

そうです、ポテトです 高GI、炭水化物の権化などと嫌われているポテトです。 僕自身もジャガイモについて見誤ってました。 「おいおい、戦中のカロリーのための食べ物だろ」 なんてもったいない人生を送ってき ...

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離乳食が間もなくはじまるのでトマトからグルタミン酸たっぷりの出汁をとってみようという話

2019/3/30    ,

透明なトマト出汁をとろう これから離乳食が始まります。離乳食にはだしを入れて赤ちゃんの舌を育ててあげます。 いろいろな物を食べさせてやりたいと思いうまみについて調べてみるとトマト出汁なるものがりました ...

健康 料理

ホタテをたくさんもらったので料理してみた話

都内に住んでる友達が会いに来ました 最近子供が生まれたので、お互いの子供の初顔合わせということで。 久々に会いましたが、話が盛り上がりました。 友人嫁「実家からホタテが大量に送られてきたからお裾分けし ...

健康 育児

ジム行く時間ないけど運動量確保する工夫した話

2020/3/29    ,

子供が産まれる前にはちょくちょく仕事帰りにジムに行ってました。 以前は土曜は半日ジムで筋トレに勤しんでました。 育休始まった当時には朝6時とかに嫁に朝食を準備して子供を寝かし付けてからジムに行ってまし ...

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オメガ3系脂肪酸が妻にも子にもいいんじゃないかなというお話

2019/3/25    ,

子供ができてから健康にいい料理のレシピを模索して幾星霜。 まず、油を見直しました。 体もさることながら脳です。脳みそは60%が脂肪でできています。なのでいい油をとることが子供のためになると考えました。 ...

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パレオな男ことYuSuzuki著「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」を読んで

2019/3/30    ,

パレオダイエットって何よ 違います。水着のパレオではありません。 パレオダイエット(英語:Paleolithic diet)は旧石器時代の食事法で痩せましょうというダイエット法です。 ハリウッドでもア ...

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