健康

子供が産まれる前にはよく仕事帰りにジムに行ってました。 土曜なんて半日ジムで筋トレに勤しんでました。 育休始まった当初、朝6時とかに嫁に朝食を準備して子供を寝かし付けてからジムに行ってましたが やはり ...

子供が生まれるまえ、バンバン飲んでました。 結婚するまえはキリン500缶を3本をデフォルトで。 結婚後は金麦500缶を3本…… しかし、子供もできて臨月間近 夜何が起きるかわからない。 うんそうだ C ...

以前都内で働いていた時は、週5食はラーメン（オマケに家系やら味濃いめのやつ）を食べるほど塩辛い料理が好きでした。 中華スープには追い塩コショウ、醤油かけすぎで茶色い卵ご飯etc…… 一方嫁は薄味好き。 ...

Contents 睡眠退行って何ぞや寝不足、夏バテ合わせ技一本ですどうすればいいんだろう睡眠の質を底上げしよう　ホワイトノイズを流す　マグネシウムをとる　ジャガイモを食べる　寝つきをよくする真っ向から ...

そうです、ポテトです 高GI、炭水化物の権化などと嫌われているポテトです。 僕自身もジャガイモについて見誤ってました。 「おいおい、戦中のカロリーのための食べ物だろ」 なんてもったいない人生を送ってき ...

Contents 透明なトマト出汁をとろうトマトをフードプロセッサーで刻むだしをこす完成です。透明なトマト出汁をとろう これから離乳食が始まります。離乳食にはだしを入れて赤ちゃんの舌を育ててあげます。 ...

Contents 都内に住んでる友達が会いに来ましたホタテをさばくホタテのマリネを作るぞアヒージョを作るよ都内に住んでる友達が会いに来ました 最近子供が生まれたので、お互いの子供の初顔合わせということ ...

子供が産まれる前にはちょくちょく仕事帰りにジムに行ってました。 以前は土曜は半日ジムで筋トレに勤しんでました。 育休始まった当時には朝6時とかに嫁に朝食を準備して子供を寝かし付けてからジムに行ってまし ...

子供ができてから健康にいい料理のレシピを模索して幾星霜。 まず、油を見直しました。 体もさることながら脳です。脳みそは60％が脂肪でできています。なのでいい油をとることが子供のためになると考えました。 ...

Contents パレオダイエットって何よめっちゃいいじゃんやったこと　加工食品やめました　XXダイエット系採用をやめました　プチ断食やってます　効果ってあるのパレオダイエットって何よ 違います。水着 ...