育児

健康 料理 育休 育児

オメガ3系脂肪酸が妻にも子にもいいんじゃないかなというお話

2019/3/25    ,

子供ができてから健康にいい料理のレシピを模索して幾星霜。 まず、油を見直しました。 体もさることながら脳です。脳みそは60%が脂肪でできています。なのでいい油をとることが子供のためになると考えました。 ...

健康 育休 読書

パレオな男ことYuSuzuki著「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」を読んで

2019/3/30    ,

Contents パレオダイエットって何よめっちゃいいじゃんやったこと 加工食品やめました XXダイエット系採用をやめました プチ断食やってます 効果ってあるのパレオダイエットって何よ 違います。水着 ...

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育児

サーチインサイドユアセルフから学ぶイライラしない育児のためのマインドフルネス

最近テレビで育児ノイローゼが原因で起きる事件が目に付きます。――もちろん昔からあったのでしょうが、自分が親になって特に目に付くようになったのでしょうけど―― 最近では目黒区で5歳の女の子が虐待によりな ...

健康 育児

子供をあやしながらエクササイズをしようという話

2019/2/16    ,

今日もゆらゆらあやしています。 夜は腰を振り、部屋を歩き回り、エルゴで抱っこしながらゆらゆらしています。 日中であれば公園に行くのもいいんですが、夜はねぇ…… そして記録的猛暑が続くなかで、暑い日はね ...

健康 育児

子供をあやすのに楽したらだめですか、という話

2019/2/14    

Contents 泣いている子供をあやして眠らせるとりあえず抱っこするも……楽を買おう――ほんと、よかった。その2,3か月も大変なんだよ!泣いている子供をあやして眠らせる 多分、世のイクメンたちが頭を ...

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育児

育休をとって「イクメンとは日陰にて、忍び耐えるもの」と知り得たり

2019/1/20    

Contents イクメンとは国により普及が推進された言葉であるじゃあ、どこまでやればいいの楽しもう、家庭を自身の行動では、タイトルに戻ろうイクメンは裏方の住人、表に出るべきではない。そう――モーレツ ...

育児

顔ヨガ変顔で子供と遊ぼう

やっと2カ月後半の愛娘は最近笑顔を作るようになりました。 笑顔で接しているとよく笑うのでこちらも笑いかけるのですが…… 口角がプルプルと…… 自分ではよく笑うほうだと思っていたので、少し驚きました。 ...

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グリーン・エクササイズでリラックス

グリーン・エクササイズとは 「パレオな男」という、ダイエット、健康関連の論文を読みまくって実践してみた記事で有名なブログの中の人鈴木裕氏の著書では以下のように紹介されています。  イギリスのエセックス ...

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育児

100日のお約束、お食い初めをやったお話

2019/2/14    

我が子もとうとうお食い初めです どうも。僕はこういう伝統的行事を軽視し、生きてきました。 うがった見方かっこいいと考えていた痛いやつです。いろいろごめんなさい。 さて、我が子の成長を喜ばない人間はいま ...

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